מה הקשר בין עיצוב בית לבטחון?

המלחמה עם איראן הסתיימה לעת עתה, אין לדעת מתי זה יחזור שוב. ואנחנו נותרנו עם מלא מחשבות ותחושות כי זה כבר הסיבוב המי יודע כמה של מלחמה בשנים האחרונות. כולנו מתוחים, קפוצים, מנסים לחזור לשגרה ולשחרר אבל זה לא כזה פשוט.

ובכל הטירוף הזה שבאמת אין לנו שום שליטה עליו, יש דברים שיש לנו עליהם שליטה. הבית שלנו והמשפחה שלנו, הם כן בשליטנו. ואני מציעה להפוך את הבית שלכם לכלי ויסות, כזה שיהווה לכם מקום נחמה וישמור עליכם רגשית.

אז מה הקשר באמת בין עיצוב הבית שלנו לביטחון? מסתבר שיש קשר גדול בין איך שהבית שלנו נראה לבין תחושת הביטחון שלנו ושל בני משפחתנו, כי כשהכל זז סביבנו ושהשינוי הוא הדבר הקבוע שאנו חווים, אנו יכולים למצוא עוגן נפשי בבית, מחקרים מראים שהבית שלנו יכול לווסת את מערכת העצבים שלנו, אסתטיקה הינה כלי נוירולוגי שעוזר לנו בעת מצוקה.

״חללים פנימיים אינם ניטרליים, הם מעצבים באופן פעיל את תחושת העצמי ואת הרווחה הנפשית שלנו. סידור הרהיטים, המרקמים שאנחנו נוגעים בהם, הצבעים שאנו חיים בתוכם כולם פועלים כמתווחים רגשיים שמעגנים אותנו ברגעים של חוסר יציבות״ מתוך : fashion, interioir design and the contours of modern identity"

הנה כמה רעיונות למה הבית והאסתיקה שלו קשורה קשר ישיר לתפיסת העצמי שלנו ולבטחון שלנו בעתות משבר:

1. הבית כמיכל רגשי, הבית הוא הרבה יותר ממבנה. הוא מקום שמוטען רגשית וזהותית, מה שזה אומר בעצם שככל שהבית משקף את הטעם, הזהות והזכרונות של אותו אדם או אותה משפחה, כך גדלה תחושת הבטחון שבה אותם אנשים מסתובבים בעולם, התאוריה הזו מבוססת על התאוריה של ״place attachments״, והההפך הוא גם הנכון: אדם מרגיש תלוש בבית שאינו באמת שלו כך הוא חווה חוויה של חוסר בטחון בעולם. בעצם הבית בו אנו גרים הוא סוג של מראה למקום בו אנו נמצאים במסע של חיינו.

   
   

2. ניורו - אדריכלות מדבר על עיצוב שמרגיע את המוח, תחום הניורו אדריכלות הוא תחום מחקר יחסית חדש אבל סופר מעניין שבוחן כיצד עיצוב משפיע על מערכת העצבים, הממצאים מראים שחיבור האדם לטבע הינו טבעי ובסיסי לכן אדם מרגיש רגוע יותר בסביבת הטבע וכדאי לשחזר אלנטיים טבעיים גם בעיצוב חלל הבית: קווים עגולים ורכים, צבעים מהטבע כגון כחול, ירוק, חום ובג׳ כל אלו מפעילים את מערכת הרגיעה במוח. בנוסף תאורה טבעית שמדמה את אור השמש, חפצים וריחות מוכרים אשר יוצרים עוגנים סנסוריים כל אלו יוצרים בית ״חמים״ ומותאם אישית אשר מפעיל אזורים במוח הקשורים לתחושת זהות ובטחון.

3. התאוריה של ההמשכיות ״theorey of self extension ״ תאוריה שמדברת על המקום בו אני גרה כהמשך של העצמי, וכאן גם חשוב לי לציין שהבגדים אותם אנו לובשים מתחברים לאותה התאוריה. בעצם חפצים ומקומות פיזיים שנמצאים איתנו הופכים להיות חלק מהזהות שלנו. לכן כשהבית שלנו מאורגן לפי הצרכים הרגשיים, האסתטיים והתפקודיים שלנו זה מחזק את תחושת היציבות שלנו בעולם. ולעומת זאת חלל כאוטי ולא אישי יגרום ברוב המקרים לתחושת זרות וחוסר בטחון. מי מכם שחי תקופה בחו״ל או בעיר אחרת, בדירה שכורה או עם שותפים יכול לנסות להתחבר להרגשה הזו של החוסר בטחון.

   
   

4. רוטינות ביתיות הינם כלי שמייצר ביטחון. אנחנו ייצורים שאוהבים שגרה, כמו כל ההדרכות שקיבלתם על ילדכם: שכדאי ורצוי לתת לילד רוטינות כדי לייצר בו ביטחון, אולי תתפלאו לשמוע שאותם כללים חלים גם על מבוגרים. נכון שאנחנו בוגרים ויודעים איך היום שלנו יראה כי אנחנו מתכננים אותו בעצמנו, אבל בסוף המוח של כולנו , ילדים ובוגרים כאחד אוהב שגרה. זה יכול להיות ארוחת ערב משפחתית, שתיית קפה בבוקר או סידור הבית בזמן מסויים. אם ניקח את אותם הרגליים למקומות מווסתים שעושים לנו טוב נוכל להשתמש ברוטינות ככלי של וייסות. לדוגמא כמו להדליק נר עם ריח שנעים לנו בזמן מסיים, לשים מוסיקה בבית בשעה מסויימת או אפילו לקבל החלטה שאת הקפה של הצהרים אנחנו עושים במרפסת או בגינה יחד עם אמבטיית שמש, כל אלו יגרמו לנו לתחושת ביטחון מוגברת. החזרתיות הזו יוצרת תחושת עוגן ובטחון, תחושת זמן פנימי קבוע גם כשבחוץ יש כאוס, הם בעצם מאותתים למוח שלנו שהכל בשליטה.

   
   

5. הבית כמרחב עם גבולות: מהות הבית הוא לא רק תחושת חמימות אלא גם תחושת גבול. מבחינה נפשית זה בעצם אומר תחימה בין החוץ לפנים. הבית נתפס אצלנו כמקום שמגן עלינו משאר העולם, מאפשר אינטימיות, פרטיות ועיבוד רגשי. אם כך בזמנים כמו חוסר בטחון חיצוני כמו מלחמה היכולת לייצר עיצוב אינטימי, עם תמונות וזכרונות טובים יוצר אצלנו שקט. חשוב לי להדגיש שהרבה פעמים יש בלבול בין זכרונות לזכרונות טובים. וחשוב שהמיכל הרגשי שלו אנו קוראים בית יתמלא רק בדברים שעושים לנו טוב, לכן אם יש לכם אגרטל שקיבלתם בירושה אבל הוא מעלה זכרונות פחות טובים או תמונות שלא נעים לכם לזרוק אז הם עדיין תלויים בבית, תבדקו אם מקומם עדיין איתכם. הרבה פעמים חפצים וזכרונות מזדחלים לתוך ביתנו בלי שבאמת ניתן עליהם את הדעת אם הם עושים לנו טוב ומשמחים אותנו או שפשוט הגיעו אלינו בלי שנשים לב.

אם תשלבו את התאוריות של פסיכולוגיה סביבתית בעיצוב הבית שלכם תוכלו להפוך את החלל בו אתם גרים לכזה שתומך בכם גם בעיתות משבר ומקנה לכם בטחון.אין צורך לשלב את כל העקרונות יחד, מספיק לקחת משהו קטן כדי להתחיל להרגיש שינוי. תבדקו מה הכי מתאים לכם כי אין דרך אחת נכונה...

בתקווה שהשקט הזה ימשיך ושיהיה לנו בטחון אישי, משפחתי ולאומי.